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Equilíbro em idosos

Um dos vilões do envelhecimento chama-se QUEDA, quando ouvimos que um idoso caiu, sobe aquele frio na espinha e rapidinho listamos mentalmente todas as complicações que podem ocorrer. Artigo publicado na revista Brazilian Journal of Physical Therapy, apresenta uma boa saída para melhora do equilíbrio em idosos.

Ele compara um trabalho de resistência muscular com exercícios na água, solo e o grupo controle, e foi observado ao final que, tanto os exercícios na água como em solo trazem benefícios significativos no equilíbrio de pessoas com mais de 60 anos; no resultado uma das maiores diferenças foi na escala de equilíbrio de Berg (escala utilizada para quantificar o equilíbrio). Dessa forma não tem mais desculpas para não se mexer, no verão exercício na água e no inverno no solo.



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